EFFECTIVENESS OF ACTIVITY MEASURES AS A COMPONENT OF PERSONAL HYGIENE FOR STUDENTS DURING STUDY
DOI:
https://doi.org/10.32782/ped-uzhnu/2024-7-3Keywords:
students, physical activity, quality of lifeAbstract
The article outlines the principles and tactics of using physical activity measures to maintain a healthy lifestyle, primary prevention of diseases and prolong the life expectancy of the population. Physical activity is based on the optimal mode of study, work and rest, active recreation in the fresh air, have healthy sleep, etc. The purpose of the study was to increase the effectiveness of students’ physical activity during their studies. 54 students aged18–20 years participated in the study. The following methods were used: analysis of scientific and methodological literature, sociological (questionnaires WHOQOL-DREF, HRQOL), pedagogical, statistical research methods. Measures to increase physical activity were running, walking, exercises to strengthen various muscle groups –not only in the morning, but also during the day, as well as during breaks between pairs. The complex contributed to the improvement of well-being, indicators of functional tests and general working capacity (educational and household). The effectiveness of the complex is confirmed by the improvement of quality of life indicators.
References
Андрєєва О., Катерина У. Організаційно-методичне забезпечення та ефективність діяльності навчально-оздоровчих комплексів у процесі фізичного виховання студентів. Слобожанський науково-спортивний вісник. 2017. № 6 (62). С. 15–20.
Бовкун С. В. Позитивний вплив різновидів оздоровчої фізичної активності людини. Фізичне виховання та спорт в закладах освіти [Електронний ресурс]: матеріали ІV Всеукраїнської науково-практичної конференції. м. Харків, 27 квітня 2023 року за заг. ред. А. А. Івашури. Харків: ХНЕУ ім. С. Кузнеця, 2023. С. 24–27.
Волощеко Ю. Якість життя молодих людей. Перевірка адаптації української версії опитувальника якості життя (WHOQOL-DREF) серед студентів першого курсу Київського університету імені Бориса Грінченка. Спортивна наука та здоров’я людини: наукове електронне періодичне видання, Київ. 2023. № 2(10). С. 48–68. ISSN 2664–2069 (Online). DOI: 10.28925/2664-2069.202.2
Всесвітня організація охорони здоров’я: глобальна стратегія по харчуванню, фізичній активності та здоров’ю. URL: http://www.who.int/dietphysicalactivity/strategy/eb11344/ru/ (дата звернення: 15.10.2018).
Герасимчук П. О., Фіра Д. Б., Павлишин А. В. Оцінка якості життя, пов’язаної із здоров’ям у медицині. Вісник медичних і біологічних досліджень. 2021. 1(7). С. 112–118. ISSN 2706–6282 (Online).
Гета А. В. Аналіз засобів оздоровчо-рекреаційної діяльності. Актуальні проблеми фізичної культури, спорту та фізичного виховання: збірник матеріалів ІІІ Всеукраїнської науково-практичної Інтернет конференції з міжнародною участю, 01 грудня 2022 р. [гол. ред. Л. М. Рибалко]. Полтава: Національний університет «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка». 2022. С. 116–119.
Гігієна у фізичній реабілітації: підручник К. О. Пашко, Д. В. Попович, О. В. Лотоцька та ін. Тернопіль: ТДМУ. 2019. С. 12–14. ISBN 978-966-673-330-9
Гладощук О. Г. Рухова активність студентської молоді – шлях до професійного здоров’я. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15: Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт). 2015. Вип. 5(1). С. 60–63.
Гржибовський Я. Л., Любінець О. В. Медико-соціальні детермінанти здоров’я (огляд світової літератури). Український медичний часопис. 2020. № 2 (136). Т. 2. С. 29–34. DOI: 10.32471/umj.1680–3051.136.175646
Завидівська Н., Ханікянц О. Реорганізація системи фізичного виховання студентів вищої школи: проблеми й перспективи. Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві. 2016. № 1. С. 51–56. URL: http://nbuv.gov.ua/UJRN/Fvs_2016_1_11.
Мелега К. П. Основи спортивної медицини: навч. посіб. К. П. Мелега. ДВНЗ «Ужгород. нац. ун-т», Ф-т здоров’я та фізич. виховання. Ужгород: УжНУ «Говерла», 2023. 56–61. ISBN 978-617-7825-82-0
Наливайко Н., Павлова Ю. Фізіологічні критерії оцінювання рівня соматичного здоров’я студентської молоді. Вісник Прикарпатського університету. Серія: Фізична культура. 2019. Січень. Вип. 31. С. 97–104.
Неведомська Є. О. Створення здоров’язбережувальних умов у навчальному закладі. Інформаційний збірник. К.: РА «Освіта України», 2016. № 7–8 (48). С. 66–72.
Основи здорового способу життя. Практичні заняття: навч. посіб. уклад.: І. Ю. Карпюк, Т. К. Обезюк. Київ: КПІ ім. Ігоря Сікорського, 2022. С. 19–25 С. 267–271.
Перекопський С., Порохненко О. Вплив рухової активності на емоційний стан студентів. Педагогічні науки: теорія, історія, інноваційні технології. 2016. № 3. С. 246–253. URL: http://nbuv.gov.ua/UJRN/pednauk_2016_3_32.
Плахтій П. Д., Босенко А. І., Макаренко А. В. Фізіологія фізичних вправ: підручник. Кам’янець-Подільський: ТОВ «Друкарня Рута», 2015. С. 49–58. ISBN 978-966-2771-57-2
Правила здорового способу життя людини. Заблоцька О. С., Ніколаєва І.М., Куценко Н.Л., Бродський А.А. Актуальні питання лабораторної діагностики та громадського здоров’я: матеріали І Міжнародної науково-практичної конференції (Житомир, 15 листопада 2022 р.). Житомир: вид-во ПНУ. 2022. С. 103–108.
Серга О. О. Комплексний підхід до питання збереження здоров’я в умовах сьогодення. Педагогіка здоров’я: зб. наук. праць VІІ Всеукраїнської науково-практичної конференції (м. Чернігів, 7–8 квітня 2017 р.): [в 2 т.] ред. колегія: С. М. Шкарлет [та ін.]. Чернігів, 2017. Т. 1. C. 512–514.
Свістельник І. Оздоровча рухова активність. (Серія «Інформаційне забезпечення фізичної рекреації, реабілітації і здоров′я людини», вип. 3). К.: Кондор, 2014. С. 284–356. https://repository.ldufk.edu.ua/handle/34606048/243
Стрельчонок М., Некрасов Г. Проблеми рухової активності серед молоді в період навчання. Збірник тез наукових доповідей студентів Бердянського державного педагогічного університету на Днях науки 13 травня 2021 року. Том 1. Суспільні науки. Бердянськ: БДПУ, 2021. С. 337–338.
Тисевич Т. В., Лойко Є. Є. Рухова активність – основа фізичного здоров’я: загальна тенденція рівня рухової активності серед студентів-медиків. Art of Medicine. 2020. № 4 (12). С. 124–127. URL: https://art-omedicine.ifnmu.edu.ua/index.php/aom/article/view/393
Федик О. Фізична активність у структурі здорового способу життя. Фізична активність і якість життя людини [текст]: зб. тез доп. ІV Міжнар. наук.-практ. Інтернет конф. (10 черв. 2020 р.) /уклад.: А. В. Цьось, С. Я. Індика. Луцьк: Східноєвроп. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2020. С. 57–58.
Шепеленко Т. В., Буц А. М., Паршев А. Є. Гігієнічні основи фізичного виховання та спорту. Основи психогігієни: Конспект лекції. Харків: УкрДУЗТ, 2019. С. 15–20.
A Youth Compendium of Physical Activities: Activity Codes and Metabolic Intensities. Butte N. F., Watson K. B. Ridley K., Zakeri 1. F. et al. Med Sci Sports Exere. 2018. 50(2). P. 246–256. https://doi.org/10.1249 MSS.0000000000001430
Mahindru A., Patil P., Agrawal V. Role of Physical Activity on Mental Health and Well-Being: A Review. Cureus. 2023. 15 (1): e33475. doi: 10.7759/cureus.33475
А source of systematic bias in self-reported physical activity: The cutpoint bias hypothesis. / Olds. T. S., Gomersall. S. R., Olds. S. T.. Ridicy K. A. /Journal of Science and Medicine in Sport. 2019. 22(8) P. 924–928. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2019.03.006
Summarizing health-related quality of life (HRQOL): development and testing of a one-factor model S. Yin, R. Njai, L. Barker [et al.]. Population Health Metrics. 2016. Vol. 14 (22). P. 22–30. DOI: 10.1186/s12963-016-0091-3.
