ОЦІНКА ВПЛИВУ ДИХАЛЬНОЇ ГІМНАСТИКИ ХАТХА-ЙОГИ НА ЗМІНИ ФУНКЦІОНАЛЬНОГО СТАНУ ОРГАНІЗМУ ЛЮДИНИ ЗА ДАНИМИ ПРОГРАМНО-АПАРАТНОГО КОМПЛЕКСУ «ОМЕГА-М»
Ключові слова:
ХАТХА-ЙОГА, дихальні вправи, адаптаційні можливості, біологічний вік, здоров’я, продовження життяАнотація
Мета – оцінка впливу дихальної гімнастики за методикою ХАТХА-ЙОГИ на функціональний стан організму людини, геронтологічні показники та адаптаційні можливості організму при допомозі програмно-апаратного комплексу «Омега-М».
Матеріали та методи. Дослідження проводилось на кафедрі фізичної реабілітації факультету здоров’я та фізичного виховання. В дослідженні при йняли участь викладачі кафедри, студенти, лікарі ужгородської міської поліклініки.
Для отримання даних проводився запис ЕКГ протягом 3–4 хвилин (300 кардіоциклів). ЕКГ реєструвалася в 1 стандартному відведенні, при накладенні електродів в області запясття, в положенні сидячи.
Результати. найбільш дієвим впливом на зниження біологічного віку по відношенні до паспортного та рівня адаптації, вегетативної регуляції, нейрогуморальної регуляції, психоемоційного стану, комплексний показник здоров’я організму є застосування дихальної гімнастики за методикою ХАТХА-ЙОГИ.
Висновки. При аналізі результатів було встановлено, що застосування помірної гіпоксії яка відбувається при затримці дихальних фаз в момент вдиху та видиху позитивно впливає на зростання рівня адаптації, вегетативної регуляції, нейрогуморальної регуляції, психоемоційного стану,комплексний показник здоров’я організму, а також до зниження біологічного віку по відношенню до паспортного. Відношення біологічного віку до паспортного віку є одним із основних маркерів якості життя у сфері громадського здоров’я.
Посилання
Агаджанян Н.А. Резервы нашего организма / Н.А. Агаджанян, А.Ю. Катков. – М. : Знание, 1990. – 240 с.
Баевский Р. М. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития / Р.М. Баевский. Биологические ритмы. Т.1,2. М.:Мир, 1984. – 414 с.
Вейн А.М., Хехт К. Сон человека / А.М. Вейн, К. Хехт. – М.:Медицина, 1989. – 272 с.
Гаркави Л. Х. Активационная терапия / Л.Х. Гаркави – Ростов н/Д.: Изд-во Ростов. ун-та, 2006. – 256 с.
Гриценко, В. И. Биоэкомедицина. Единое информационное пространство: Экология здоровья – в ХХІ век / В. И. Гриценко, М. И. Вовк, А. Б. Котова та ін. ; НАН Украины ; Междунар. научно-учеб. центр ЮНЕСКО информац. технологий и систем / В. И. Гриценко (ред.). – К. : Наукова думка, 2001. – 319 с.
Дикий Б.В. Вплив штучного гіпобіозу на адаптаційні реакції людського організму згідно теорії неспецифічних адаптаційних реакцій (НАРО) / Б.В. Дикий. /Матеріали науково- практичної конференції з міжнародною участю «Актуальні питання розвитку системи громадського здоров’я в Україні», 17-18 трав. 2018 р. – Ужгород. – № 3 (50). – С. 28-31.
Дикий Б.В. Застосування вправ Хатха-Йоги та елементів аутогенного тренування у фізичній реабілітації школярів із хронічними бронхітами / Б. В. Дикий // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. – 2013. – № 1. – С. 45–49.
Заярный А. Н. Возможная роль пептидов в процессах старения и самообновления / А. Н. Заярный, В. Е. Чернилевский //Доклады МОИП. Общая биология. – М. : МОИП, 1998. – С. 33–36.
Калабухов Н.И. Спячка млекопитающих / Н.И. Калабухов. – М. : Наука, 1985. – 264 с.
Кругленя В. А. Оценка изменения функционального состояния студентов за время занятий по ПАК «Омега-М» / В. А. Кругленя // Проблемы здоровья и экологии УО «Гомельский государственный медицинский университет». – 2010. – № 4 (26). – С. 141–144.
Короткова Г. П. Интеграционные механизмы и морфогенез / Г. П. Короткова // Журн. общ. биол. – 1988, Т. 49, № 4. – С. 464–475.
Сипачев С.Г. Ритмичность роста животных / С.Г. Сипачев. – Тюмень. : Тюменский пед. ин-т. 1970. – 352 с.
Слабкий Г.О. Основні терміни, які вживаються у сфері громадського здоров’я / Г.О. Слабкий, В.І. Миронюк, Л.О. Качала, О.М. Ратаніна //матеріали науково- практичної конференції з міжнародною участю «Актуальні питання розвитку системи громадського здоровя в Україні», 24-25 трав. 2017 р., Ужгород. – № 3 (44). – С. 235-245.
Смирнов К. Ю. Разработка и исследование методов математического моделирования и анализа биоэлектрических сигналов / К. Ю. Смирнов, Ю. А. Смирнов. – СПб., 2001. – 24 с.
Фролькис В.В. Экспериментальные пути продления жизни / В.В. Фролькис, Х.К.Мурадян Л. :Наука. 1988 – 248 с.
Чернилевский В. Е. Общебиологический подход к изучению притроды старения / В. Е. Чернилевський // “Геронтология и гериатрия”, Альманах, Вып. 1. М. : НИИ геронтологии МЗ РФ. 2001. С. 21-24.
Чернилевский В.Е. Искусственный гипобиоз как способ продления жизни / В. Е. Чернилевський // Профилактика старения. – 2001, Вып. 4. – С. 34-48.
Эберт Д. Физиологические аспекты йоги / Д. Эберт. – СПБ. : Веды, 1993. – 144 с.
Яблучанский Н. И. Вариабельность сердечного ритма в помощь практическому врачу : монография / Н. И. Яблучанский, А. В. Мартыненко. – Харьков, 2010. – 131 с.
